Brain Warmup
Thở nhịp nhàng
01:04
Sẵn sàng
4
5%
Phím tắt: B · R · P · M
Checklist khởi động
Cognitive spark
Viết 1 câu mô tả mục tiêu trong 12 từ.
Viết ra giúp não vào guồng
Khởi động nhanh 3 phút
1) 1 phút thở nhịp 5-5 ·
2) 1 phút checklist ·
3) Viết 1 câu mục tiêu.
Pomodoro nhanh
25:00
25
1
Lời nhắc nhỏ
“Start where you are. Use what you have. Do what you can.”
·Tập trung vào một việc thôi.